テニスダブルスの奥深さブログ　

平行陣は雁行陣よりも攻撃に優れています。スマッシュ、ハイボレーなどかっこよくて「 決め 」球であるネットプレイをスクールによっては初中級以降から徐々に習うのではないのでしょうか。雁行陣での甘いロブから叩ける場合があるものの、やはり平行陣のほうが圧倒的に出現率が高いです。理由は球を浮かせる仕掛けを作り上げるからです。 また雁行陣は平行陣に比べ後衛の力に依存しているため、前衛の活躍度が著しく低いです。サービス側前衛が1ゲームで一度も球に触れなかった、または触れさせることができなかったってありませんでしたか？私は後者でした。 雁行陣はそれだけ前衛の依存度が低いわけです 。もし後衛が前衛にプレイさせるような球の配球ができる上級者なら依存度は変わるかもしれません。 実際に雁行陣と平行陣の力を数値化した資料がありました。( ダブルス勝利のセオリー)   P12～13 雁行陣 後衛１　＋　前衛9 = 攻撃力10 防御力も雁行に比べ均等    平行陣　後衛5 + 前衛7 = 攻撃力12 ただし防御力に注意 ＜そもそも平行陣へ移行できるタイミングは？＞ 消極的アプローチとして① 浅い返球がきたとき、、、、これは前に出ざる得ません 次に積極的アプローチとして、②サーブアンドボレーによるアプローチ、③ショートクロスによるアプローチ、④深い球を仕掛けてアプローチなどありますが、 もっとも安全なのが⑤スライスによるアプローチ と思われます。フラットやトップスピンのような速い球はそれだけ速くて深い球が返ってくるわけで、なかなか前に出れないのが現実です。よく練習項目としてあるアプローチ〜ボレー〜スマッシュでトップスピンのアプローチでガンガン行くのもありですが、いきなりゲーム終盤に突入させないで並行陣移行後の「じっくりボレー戦」を楽しむスライスのアプローチも奥が深いです。 スライスアプローチのメリット、スピン系アプローチのデメリットの理由は この本 （P114～115）に詳述されています。 <3人でできる平行陣練習> 下記動画の通り、赤②の後衛はスライスでゆっくりめの球で前へ詰めていき、更に前へ詰めます。このときの注意点はペアの前衛赤①が少し前にでなければいけません。真横に並ぶと相手後衛...

　サービス時の体の軸についてです。ラケットを振るとき、体のどこが中心の軸か検証してみました。左のほうなのはわかると思いますが、その左の一体どこでしょう。   ボクシングのストレート（特にオーバーハンド）は左胸を中心軸とし、 左肩は引かないようにして 脚と腰の力を連動させ、肩甲骨が最大限に広がって（最大限に背中が伸びて）恐ろしいパワーに変化します。この状態を「ヘッドが走る」とか「腰が入っている」と使っているようです。左肩を後ろに引いてしまうと 上半身のみ空回りする状態になりパワーが落ち、 俗に言う腰の入っていない「パンチが流れる」状態になってしまいます 。 まったく新しいボクシングの教科書 P51～52 テニスのサービスもこの原理と同様左胸を中心軸とし、左肩は引かないようにして、かつ脚の力とプロネーションをつかった遠心力のパワーを織り混ぜることにより余計なパワーを消費することなく最大限の力をボールに伝えることができます。なおかつスピンサーブや脱力スイングへの応用への発展が考えられます。 　　 <肩は縦回転> サービスの場合、肩は横に回すのではなく縦に回す（ 左肩が下、右肩が上 ）ということになるのですが、それを意識すると、今度は頭が肩の縦回転の軌道の邪魔になってくるはずです。お手本となる人のサービスは 顔が斜めになって 肩の縦回転の軌道の邪魔にならないように回避しているのがわかるはずです。これ、見方を変えると理想どおりに打てている場合、トスからインパクトまで自分の視界が斜めになっているはずなんですよね。 ちなみに下の画像の通り、縦回転は縦回転でも若干斜めです。 両肩 と 頭 の位置に注目。 <左肩を引かないために> 女子高生？大学生？の部活テニスらしき綺麗なフォームの人たちはトスアップ後、左手を右のお腹あたりに押さながら打ち込んでるのを時々見かけます。これはおそらく矯正または基本で教わったことなのかと思われます。ボクシングの矯正方法も動作原理が同じ背景から左手を腰にまわしたまま打つという方法がとられているところもあるようです（通常はパンチの反対の手は顎をガードするのですが、これは体幹という意味でのトレーニングです） まったく新しいボクシングの教科書 P53 ...

ボレーボレーとボレストのボレーって違うんじゃ？ 初級～中級のとき、「違うボレーだよなぁ」ってうすうす感じてそのまま・・・・にした人は結構いるんじゃないかと思います。私がそうでしたし（笑） 1.ボレーボレーやろう。うん。慣れてきたなぁ。 2.ボレストしましょうか。でもボレーボレーのような当て方だと深く打てないなぁ。 3.スクールのボレーの練習で、前足を出しながら当てて～。でもボレーボレーのときはそんなステップ使わないなぁ。 4.並行陣ではコンパクトな動作に～。これはこれでボレーボレーのようだ。 グリップやラケットヘッドを立てるための手首の角度は同じ。でも脇で動かす動作やステップがそれぞれ違うし、コンパクトであればあるほど、グリップの握りの強さで距離を調節したりとか、速さに対応するにはその前の姿勢からということで足を拡げて姿勢を低くしておくとか、ボレーの何かを知るにはさらに細かくブレイクダウンさせて整理しないとスッキリできないかもしれません。 ポーチボレー、ブロックボレー、ハーフボレー、ハイボレー、はてまたロー？ミドル？タッチ？パンチ？ドライブ？英語圏ではクリスプボレーなるものが！？ 体ではなんとなくわかるものの、いろいろ情報をみたりコーチに聞いてみると個人的にですけど以下のような仕分けになりました。 1.ボレーボレー   　→ 主にタッチボレー、ミドルボレー、ローボレー、例外処置でハーフボレー、ハイボレー   2.ボレストのボレー 　→ 主にブロックボレー,タッチボレー、例外処置でハイボレー、ハーフボレー   3. スクールで最初に教わる"決め"ボレー  　→ ポーチボレー,パンチボレー 4.並行陣 　→ボレーボレーとほぼ変わらず。プラスでハイボレーと"最小限の動きのコンパクトなボレー" おそらくまだまだ種類があると思います・・。 クリスプボレーはyoutubeでよくよくみたら硬い音って感じのことでした。 言葉だとイメージしにくいので実際に動画でボレーの種類を確認してみましょう。 良く使われるであろう頻度順にしてみます。 a) ポーチボレー その名の通りポーチに使うボレー。前衛がタイミングを掴んで打ち込みます b)ブロックボレー  ボレー...

常套的戦法は、一般的な常識的なものではなく過去から培ってきた定石通りの戦法です。これはテニスに限らずあらゆる競技、戦争でも同様です。ここではテニスの数ある定石（セオリー）の中でもゲーム入門時に覚えるべき基本セオリーをまとめてみました。   Getting Started!! <攻撃> 1.センターセオリー リスクゾーンを狙って自爆するのではなく、ノーリスクな「標的」です。相手のどちらかがこの球を取れば、取った相手の反対側にオープンスペースができあがります。どの書籍にも書かれているまず覚えるべき戦術のはじめの一歩です。 2.基本は一発で決めない。二発を1セットとして考える 3.後衛は前衛の支え役。ポイントを取る(決める)のは基本的に前衛に任せると考えて打つ これらの原則を守ると、相手のミスや乱れうちに頼った運試しゲームから勝つべくして勝ったんだぁという確信に近づき、喜びを実感でき戦術の本とか買いたくなるはずです(笑 お蝶夫人「よくってよ。」

①クロスラリーで縦ロブが入ったり、②センター狙いで後衛が返球できたとき、前衛後衛が左右にスイッチしストレートラリーの展開になりますが、その後前衛がどう動けば良いのか困っている人を良く見かけます。 ストレートラリーが続いている場合、前衛が前後に動くタイミングは基本的に 雁行陣と同様です 。違うのは斜め動きではなく、センター寄りで前後に動くことです。 <参考>   現役発ゲームのツボ ダブルスはポジショニングで勝てる 台形ラリーから攻める　P74～P75 テニス・ダブルス―ポジショニングの基本と実践 P160 <速い球の場合> ただしですが、速い球の場合前衛は横に動くか、２バックの展開をとっていました。 ちなみに 動画をさがしてて気づいたのですが、 トップ男子プレイヤーのゲームではこの台形ラリーはほとんどみかけません 。この台形ラリーはミックスまたは女ダブに多いのでしょうか。見つけるのに苦労しました。ほとんどガ①雁行vs雁行、②雁行vs 平行や③平行vs平行の形に展開します。 そういえば、この陣形を習ったときは初中級でミックスでした。   以下の動画はやっとみつけた"珍しい"男子選手のストレートラリーです。 次の動画は女子側の台形ラリーの展開です。 台形ラリーから、クロスロブでクロスラリーに戻す、スクールでも初級中級で学ぶオーソドックスな展開ですね。実はこのクロスに戻したあとの展開に基本的な戦術があってがまた面白いんです。Iコーチ、５年以上前ですがありがとうございます！

打つ前からわかる 試合慣れした熟練プレーヤーと一緒にゲームをしていると、相手が打つ前から「ストレートが来る」とか「クロスだ」とか予測を聞いたことありませんか？実はレシーバーの足や胸などの特徴をつかんでるんです。特に初級などは足にモロにでており、ストレートかクロスを予測できるセオリーが存在します。 、 <参考> Tennis Doubles: An Introduction to Strategy and Tactics P28～P29 1.デュースサイドの後衛（フォアでのストローク） 　①足がオープンスタンスの場合はクロス返球の可能性が高い 　②足がクローズドスタンスの場合ストレート返球の可能性が高い 　　 2.デュースサイドの後衛（バックでのストローク） 　①足がオープンスタンスの場合はクロス返球の可能性が高い 　②足がクローズドスタンスの場合ストレート返球の可能性が高い 　　 3.アドサイドの後衛（フォアでのストローク） 　①足がクローズドスタンスの場合ストレート返球の可能性が高い 　　 　②足がオープンスタンスの場合はクロス返球の可能性が高い 4.アドサイドの後衛（バックでのストローク） 　①足がクローズドスタンスの場合ストレート返球の可能性が高い 　　 　②足がオープンスタンスの場合はクロス返球の可能性が高い <練習方法> <効果> 前衛がこのクセどおりの動きなのかわかれば、ストレート準備か、ポーチの判断かある程度予測できるようになり、前もってポジショニングの心構えができます。ただしタイミングを間違えて早く動くと逆を疲れます。  他にもスピンサーブの露骨な弓の形をした体制やスライスもモロにでます。 ほかに事前予測で肩、グリップなど、 ベイビーステップ 　この漫画の作者はすごく勉強していますね！